L’attività in acqua proposta dal Centro Sportivo Italiano nella forma corso nuoto adulti propone il nuoto come disciplina per lo sviluppo armonico del corpo.
Suddiviso su livelli tecnici acquisiti, il corso si basa sull’apprendimento dei primi rudimenti in acqua o sull’affinamento delle proprie qualità natatorie e di galleggiamento. Questo tipo di attività è rivolta sia a coloro che intendono riaffacciarsi in un certo modo all’acqua, sia a tutti gli appassionati di questa disciplina. Come detto, un corso suddiviso per livelli di esperienza: dal corso di nuoto per i principianti che vogliono imparare a nuotare, al corso di livello intermedio per chi vuole migliorare il proprio stile e vuole nuotare indirizzato e corretto da una figura qualificata; fino al corso avanzato per i nuotatori esperti che vogliono incrementare le proprie performance di nuoto e tenersi in forma. Per i neofiti che vogliono approcciarsi per la prima volta all’acqua, gli esercizi saranno mirati all’acquisizione delle tecniche di galleggiamento autonomo e all’apprendimento delle tecniche natatorie di base. I nuotatori esperti che hanno già perfezionato tutti gli stili potranno strutturare insieme agli istruttori piscina delle vere e proprie sedute di allenamento volte a migliorare velocità e resistenza, a potenziare la muscolatura degli arti inferiori e superiori e ad acquisire appieno la tecnica dei quattro stili. Ogni lezione del corso dura 45/50 minuti e comprende esercitazioni specifiche e graduali, costruite sulle capacità, sulla motivazione ed esigenze individuali del partecipante, e sulle sue aspettative per ottenere un miglioramento progressivo degli aspetti tecnici e del benessere psicofisico della persona L’attività di nuoto per adulti porta innumerevoli benefici sia al corpo che alla mente.
